1. Etkili Test Çözme Teknikleri

    • Rehberlik bilgilerine göre: Test çözme deneyimi, sınav sonucunu önemli ölçüde etkileyen etmenlerden biridir. Bu tarz sınavlarda, başarı, sorulara yaklaşımdan ya da soru stilini tanımakla ilgilidir.
    • Her soru tarzı önemlidir. Öğrencinin, cevabını doğru bilemediği her sorunun çözümünü öğrenmesi gerekir.
    • Test çözerken bilgi, edinilen bilgiye farklı bakış açısıyla bakabilmek ve hız çok önemlidir.
    • Bol bol paragraf sorusu çözmek ve kitap okumak sorularda yorum yapmayı geliştirir.
    • Bol bol soru çözerek ve süre tutarak hız kontrolü sağlanabilir.
    • Öğrenci ne kadar çok soru çözerse dikkatsizlikten kaynaklanan hatalarını o kadar azaltmış olur.
    • Yeterince iyi öğrenilemeyen bilgilerle testte yanlış yapma olasılığınız çoktur. Önce konu çalışıp sonra test çözüp öğrenip öğrenmediğinizi kontrol edebilir, buradan eksiklerinizi tespit ederek hangi konuyu tekrar gözden geçirmeniz gerektiğini öğrenmiş olursunuz.
    • Sınavlardaki sorular beş farklı zorluk derecesine sahiptir. Testteki soruların zorluk derecesi farklı olsa da kolay sorunun da zor sorunun da puanı aynıdır.
    Soruların Zorluk Dağılımı
      Zorluk Derecesi Testteki Yüzdesi
    1 Çok Kolay %10
    2 Kolay %20
    3 Normal %40
    4 Zor %20
    5 Çok Zor %10
    • “Turlama Tekniği” : 1. Turda normal, kolay ve çok kolay soruları çözerek testin %70’ini rahatlıkla yapabilir. 2. Turda puanını öğrenci daha da arttırabilme şansına sahiptir.
    • Turlama tekniğinde önce bildiğiniz soruları yapmaya başlamanız anlamına gelir.
    • O anda bilemediğiniz soruların yanına “?” işareti koyarak diğer turda bakabilirsiniz.
    • Üst üste yapamadığınız size zor gelen sorular olabilir. Bunun normal olduğunu kitapçık türünden dolayı böyle dizilebileceğini aklınıza getirerek moralinizi yüksek tutun. Üst üste kolay soruların geldiğini ilerleyen sayfalarda göreceksiniz.
    • Soruyu okuyup anlamaya daha sonra cevabı düşünmeye çalışın. Uzun sorulardan korkmayın daha fazla ipucu anlamına gelir. Uzun sorular kolay sorulardır.
    • Bütün şıkları okuduktan sonra cevabı bulun. Bazı sorular sizden en doğru cevabı ister.
    • Her deneme sınavından sonra hangi tür soruları yanlış cevapladığınıza bakın.(değildir’li, uzun paragraflı sorular vb.) bu tür testleri çözün.
    • İlk 15 dakika en fazla yanlış yapma olasılığına sahip olduğunuz süredir. İlk dakikalar dikkatin dağınık olduğu, kaygının yüksek olduğu zaman dilimleri olduğu için öncelikle en iyi bildiğiniz ve bilgiye dayanan soruları çözün ve sınavdan sonra ilk soruları tekrar gözden geçirin.
    • Önemli olan testte kaç soruyu doğru yaptığınız değildir. Burada eksik olduğunuz konuları belirleyip o konulara çalışmanız, yanlış cevapladığınız soru ve soru türlerini doğruya çevirebilmeniz önemlidir.
    • Sayısal sorularda mutlaka kalem kullanarak cevaplayın.
    • Kodlama testte en önemli konulardan biridir. Soruyu doğru kodlamak soruyu doğru çözmek kadar önemlidir. Her sorudan sonra kodlama yaparak bir sonraki soruya geçmeye hazırlanmış olursunuz. Kaydırma ihtimalinizi en aza indirmiş olursunuz.

    SINAVLARDA YAPILAN YANLIŞLAR

    Soruları çok hızlı okumak: Soruyu yanlış anlamanıza neden olacak hızda okumak, yapabileceğiniz soruyu yanlış yapmanıza sebep olur. Beyin, olumsuz kelimeleri olumlu algılamaya meyillidir. O yüzden dikkatli anlayabileceğiniz hızda ve “değildir, en doğru cevap” gibi kelimelerin altını çizerek soruyu doğru anlamaya çalışmanız yararlı olacaktır.
  2. “İki seçenek arasında kararsız kalmak”: bu tarz soruya fazla takılmadan diğer sorulara geçmek zaman yönetimi açsından önemlidir. Daha sonra tekrar soruya dönerek ara vermiş olarak çözmek doğruyu bulmanızı kolaylaştırır.
  3. “ben bunu biliyorum.” diyerek çeldirici seçeneği işaretlemek: Soru kökünü iyi okumadan ya da tüm cevapları okumadan işaretleme yapmaktan kaynaklanır. Bazı sorulardan “En doğru cevap” istendiği için dikkatlice her sorunun şıkkı okunmalıdır.
  4. Sınav anında sınavdaki performansını değerlendirip kaygılanmak: zor bir soruyu cevaplayamadığınızda sınavda Başarsız olacağınızı düşünerek endişeye kapılıp motivasyonunuzu düşürmeyin. Sınav anında önemli olanın elinizden gelenin en iyisini ortaya koymanız olduğunu unutmayın. Her öğrencinin zorlandığı sorular olacağını aklınıza getirin.
Yayınlandığı Kategori Boğaziçi Rehberlik

Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısını Nasıl Atlatırım?

Sınav kaygısı, öğrencinin sınavda başarısız olma korkusunun strese yol açması sonucunda ortaya çıkan fiziksel belirtilerle duyduğu kontrol edilemeyen ileri derece kaygı düzeyidir.  Burada beyinde stres hormonunun salgılanmasıyla oluşan adrenalinin etkisiyle öğrencide bilgilerini hatırlayamaması söz konusudur. Bununla beraber panik ve heyecan duygusu oluşur. Rehberlik bilgilerine göre özel ders veren öğretmen tam da bu durumu tespit eder ama sınav kaygısında amaç kaygıyı tamamen ortadan kaldırmak değildir. Aslında hafif düzeyde sınavda başarılı olmak için gereklidir. Çünkü hafif sınav kaygısı olmayan öğrenci dersleri ciddiye almayacak ve derslerine çalışmayacaktır. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerimizle ilgilenmesi için özel öğretmen ataması yaparak öğrencinin aldığı özel dersin verimliliğini arttırmak için çalışmaktayız. Sınav kaygısının farklılıklarını belirleyecek olursak şöyle sıralayabiliriz.

   Hafif düzeyde sınav kaygısı;

  • Kontrol edilebilir
  • Dikkati arttırır.
  • Zamanı doğru kullanma becerisi geliştirir.
  • Motivasyon sağlar.
  • Hatırlamayı kolaylaştırır.

 

   Yoğun kaygı ise sınav kaygısı olarak adlandırdığımız problem olan kaygı düzeyidir.

 Yoğun sınav kaygısı;

  • Kontrol edilemez.
  • Unutkanlığa sebep olur.
  • Öğrenileni kullanamamaya 
  • Dikkatin fiziksel belirtilere kaymasına
  • Karar vermekte zorlanmaya
  • Konsantrasyon olmakta güçlüğe sebep olur. 

 

   İleri düzeyde yaşanan sınav kaygısında, öncelikle, kaygının nedenlerinin farkına varıp, sınav kaygısının varlığını kabul ederek onunla baş etmeye başlayabiliriz. Sınav kaygısının özel nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

  • Mükemmeliyetçi kişilik yapısı
  • Öğrencinin ulaşamayacağı hedef belirlemesi
  • Plansız-programsız ders çalışma alışkanlığı
  • Ailenin ve çevrenin öğrencinin potansiyelinden fazla beklenti içerisine girmesi
  • Ailenin öğrenciyi başkalarıyla kıyaslaması
  • Başarısız olma korkusu
  • Ailesi tarafından başarısız olursa sevilmeyeceğini düşünmesi
  • Başarıyı kişiselleştirmesi
  • Sorumluluklarını zamanında yerine getirmeme 

 

Sınav kaygısında yaşanan belirtiler:

  • Baş ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı-kusma
  • Nefes alıp-vermede zorluk
  • Kalp çarpıntısı
  • Titreme
  • Kabus görme, uykusuzluk
  • Heyecan 
  • Kolay ağlama
  • Dilin damağın kuruması
  • Kaslarda gerginlik
  • Sık idrara çıkma
  • Soğuk terli eller

 

Sınav kaygısıyla başa çıkma yolları nelerdir?

  • Öğrenci olumsuz düşünceleri ardarda  düşünmeye başladıktan sonra kendisine “DUR” diyerek bir anda düşüncelerinin durmasını sağlayabilir. Burada ilk başta öğrenci zorlansa da birkaç denemeden sonra bu uygulamayı kolayca yapabilir.
  • Öğrenci sınav kaygısı yaşadığı zaman kendi kendine  olumlu yönde cümleler kurabilir. “bu sınavı yapabilirsin.” “her şey daha güzel olacak.” gibi olumlu telkinlerde bulunabilir.
  • Yoğun kaygı duyduğu anda sınıf içerisinde dikkatini başka yöne çekebilir. Sınıfın boyasına, sıraların dizilişine, masaya, perdeye dikkatini yönelterek sakinleşmesini sağlayabilir.
  • Öğrenci İki bölümde tüm ciğerlerini dolduracak şekilde nefes alarak yavaş yavaş nefes vermesiyle fiziksel olarak düzene girmesi sağlanabilir. 
  • Aşamalı olarak kas gevşetme tekniği kullanılabilir. Burada ana kas gruplarını kasıp gevşeterek vücudun rahatlaması amaçlanır. Alın, göz, ense, omuz, ön kol, arka kol, bacak, baldır, ayak kaslarını kasar ve gevşetir.
  • Bu yöntemlerden hiç birini uygulayamayan öğrencilere özel olarak yardımcı olan öğretmen ekibimiz bulunmaktadır, Bu özel öğretmenler sayesinde her öğrencimiz teknikleri kolaylıkla öğrenip sınavlarda kullanabilirler

 

Sınavdan önce 

  • Beslenmeye dikkat etmek
  • Düzenli ders çalışmaya özen göstermek
  • Hedefleri ulaşılabilir düzeyde tutmak
  • Zamanı doğru kullanmayı öğrenmek 
  • Mükemmeliyetçi tutumu bırakıp hata yapma hakkı tanımak

 

Sınav zamanında

  • Teknikleri uygulayarak yoğun kaygıyı kontrol altına almak
  • Zaman yönetimini yaparak zamanını doğru kullanmak
  • Aynı soruya takılı kalmadan yapabildiği sorular üzerinde durmak 
  • öğrencinin yapabildiği sorulardan başlayarak kısa sürede konsantrasyon olması sağlanır.

 

 Öğrenci kaygısını kabul edip onu kontrol edebilmeyi öğrenebilir. Bunun için bütün güç kendisinde vardır. Sınavda tüm öğrencilere başarılar dilerim.

Yayınlandığı Kategori Boğaziçi Rehberlik